肚子上的肉要怎么簡單的減掉

回復(fù)時間：2014-06-24 16:38:00 46次

為了提高快速減肥效果，你需要配合適量運(yùn)動。每天選個適當(dāng)?shù)臅r間，運(yùn)動1個小時左右吧。運(yùn)動時間最好是清晨或者傍晚，一般說來，運(yùn)動要避開飯前后一個小時。運(yùn)動的形式可以多樣化，在家原地慢跑、仰臥起坐，甚至走路上下班、爬樓梯等都是不錯的選擇。只要選你最喜歡的那一種。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 16:40:00

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