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1、大學生可以通過假期工或者是減脂的形式來增加自己的社會閱歷，培養(yǎng)社會閱歷能夠讓我們意識到調節(jié)情緒對我們的好處。
2、學會尋找傾訴對象，有的事情說出來或許會好受很多，但是不要一直絮絮念，情書對象不是自己的一個垃圾桶。
3、學會控制情緒，遇到事情要學會冷靜，不要那么沖動，不然容易誤了大事。
