能不能跟我說一下怎樣做才能有效消除小腹突起?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-27 23:33:45 58次

做法:平躺仰臥,兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直,肘部貼近耳朵部位,分別抬起左腿和右手并直起上身,使得右手觸碰左腿腳尖,左右各7次為一組,重復(fù)2—3組。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-27 23:35:45

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