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經常做側拉伸可以練出馬甲線嗎？應該怎么做？

回復時間：2017-09-27 02:10:27 61次

可以的，站立單手將啞鈴或是裝滿水的礦泉水瓶舉過頭頂，身體向一側用力彎曲，胸部和頭部盡量向上，另一只手用力去觸摸腳尖，然后收回，換另一邊。

內容僅供參考回答時間：2017-09-27 02:12:27

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