我們側(cè)臥抬高身體能夠達(dá)到減肥的作用嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 02:25:13 47次

動(dòng)作：側(cè)臥，左手支頭，右手放在身前支撐住身體，提高右腿做側(cè)抬腿，左腿蜷起。注意，身體伸直，腳尖向下，腳跟向上。動(dòng)作要放慢。如果做完臀部側(cè)面感覺酸痛，說明你的動(dòng)作是正確的。每條腿重復(fù)20次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 02:27:13

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