減肥時(shí)晚餐應(yīng)該吃什么食物效果比較好？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 04:52:21 70次

根據(jù)你的描述，建議晚上吃一些大米粥之類的?；蛘呤切迈r的蔬菜和新鮮的水果。肉類食物盡量不要吃。高熱量的食物不要吃。而且在吃完飯以后不要立即坐下或者躺下，要起來多活動(dòng)。還有就是晚上在睡覺之前千萬不要在進(jìn)食了，空腹睡覺對(duì)身體也有一定的好處。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 04:54:21

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