晚上主食吃米飯比較好。

米飯是中國人的主食之一，是一種碳水化合物，含有豐富的淀粉和纖維，易于消化吸收。晚上吃米飯可以提供足夠的能量，幫助身體維持正常的代謝和運轉(zhuǎn)。米飯還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，保持身體健康。

相比之下，面食或者其他主食可能含有較高的脂肪和熱量，容易造成晚上消化不良或者影響睡眠質(zhì)量。而且，過多攝入高熱量食物也容易導(dǎo)致肥胖等健康問題。因此，晚上選擇米飯作為主食更有利于身體健康。

當然，并不是所有人都適合晚上吃米飯，有些人可能因為身體狀況或者個人習慣而選擇其他主食。但總的來說，米飯作為主食是一個比較健康的選擇，可以滿足身體對能量和營養(yǎng)的需求，有助于保持身體健康和良好的生活狀態(tài)。

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